不調を感じても「なるべく薬には頼りたくない」「体にやさしい方法で自分を整えたい」…そんな想いを持つ方へ。
この講座では、植物の持つ魅力と可能性に触れながら、睡眠・ストレス・日々のコンディションという、私たちの生活に身近なテーマを中心に、ハーブの取り入れ方をやさしく学んでいきます。

【講座内容（全3回）】
1回ごとに異なるテーマで構成されており、ご自身の心身の状態について見つめ直す時間を大切にしています。(単発受講可)

第1回｜睡眠
「寝つきが悪い」「眠りが浅い」と感じるとき、日々の過ごし方や植物の香りを取り入れることで、より心地よい夜を迎えるヒントを探ります。

第2回｜ストレス
日々の緊張感や気分のゆらぎに対して、ハーブの香りやティータイムを通して自分をいたわる方法を学びます。

第3回｜ダイエット
体と心を見つめ直し、自分に合った“心地よい暮らしのスタイル”を考えるきっかけとしてハーブを取り入れる方法を紹介します。

【講座の流れ】
・各テーマに合わせた講師によるレクチャー
・ワークシート記入を通して、自分自身のライフスタイルや状態を見つめる時間
・自分の目的に合わせた「Myブレンドハーブティー」づくり（持ち帰り用）
・講師ブレンドのハーブティーの試飲タイム


・体調管理にハーブを取り入れてみたい
・自然由来のセルフケアに関心がある
・ハーブについて学びながら日々の暮らしに活かしたい
・自分に合うハーブを探してみたい

植物のある時間が、あなたの日常をそっと整えてくれるかもしれません。
自分と向き合うやさしい時間をご一緒しませんか？

講座の中では、その日のテーマに合わせたオリジナルのハーブティーを、受講者ご自身の手でブレンドしていただきます。
ハーブは種類によって香りや味わいが異なり、それぞれにやさしく寄り添ってくれる個性があります。
例えば、心を落ち着かせたいとき、すっきりリフレッシュしたいとき…
そのときの気分やコンディションに応じて選ぶことで、自分自身を見つめるきっかけにもなります。

ブレンドの過程では、実際に香りをかぎながらハーブに触れ、五感で楽しんでいただけます。
「どんな香りが好きか」「今の自分に心地よいと感じるのは何か」
そんな問いかけを通じて、自分と向き合う静かな時間も、この講座の大きな魅力です。
講師からレクチャーがありますので、ハーブのブレンドが初めてでも安心してご参加ください。

完成したブレンドは、お持ち帰りいただけます。
自宅でゆったりと味わいながら、講座で感じたことを思い出す時間にもなれば幸いです。

・ブレンドする楽しさ
・五感で味わう心地よさ
・自分自身に寄り添う植物の香り

ハーブと向き合うひとときが、忙しい日々の中に、小さな癒しと気づきをもたらしてくれるかもしれません。