ヴィーナース　メディカルハーブラボの森林療法会

ヴィーナース メディカルハーブラボでは、緑と触れ合うことで健康に役立てようと考えております。

健康というものには、身体の健康も当然ながら心の健康という側面もあります。
森林を歩きながら植物と触れ合い、身体の機能の向上、心のリフレッシュをすることで自らの身体のリフレッシュを図ることが出来る森林療法会を開催致します。
ご自身の心と体のネジを巻き直しませんか！？

木々の中にいると静けさと心地よい音を感じられる事はご存知だと思います。
例えば、鳥のさえずり、小川のせせらぎの音、葉が風に揺れる音。
山は静けさの中で様々な音を作り出します。
このような音源のCDがリラックスを目的に販売される中で、森林は自然のリアルな音を聴く事で自らの聴覚に安らぎをもたらしてくれる存在です。

また緑の多い森林に入ると木の香りを感じられることと思います。
これは「フィトンチッド」といわれるもので、樹木が発する揮発性物質テルペン類と呼ばれる有機化合物の香りです。
これらの香りは直接脳にリラックスを働きかけ、日頃の疲れを開放してくれることでしょう。

森林に入り自分自身の心と体の健康を考え、癒しや健康促進として利用しましょう、この考えが「森林療法」です。
緑に触れることは、日頃のストレスを解消するだけでなく体内のホルモン分泌や免疫細胞の活性化、血圧低下、副交感神経の促進(リラックス)など様々な形で健康に役立つ報告があります。

ヴィーナース メディカルハーブラボでは、この森林療法にハイキングやトレッキングを組み合わせました。
それは肉体への負荷をかけることで、身体を活性化するためです。
歩くことは有酸素運動を促し、筋力のパワーアップに繋がります。
肺に新鮮な空気をを吸い込むことで全身に働きかけるため森林療法との相性が良いことが上げられます。

ハイキングやトレッキングといっても難しく考えることはありません。
ヴィーナースの森林療法会は、特別な装備も必要なくスニーカーでもご参加頂けます。
※時として山の森林に行く場合もございます。その場合には登山靴や登山用の装備が必要となります。

山を歩く事が、初めての方だと尻込みをするかもしれません。
例えば、体力。
日頃運動をしていないという方でもリタイアする可能性が少ないルートを選定しております。
そうはいっても身体を動かすことは、身体機能の向上に役立ちます。
いつも 動かしていない筋肉を動かすことで、体を活性化することが出来ます。
また上り坂の息苦しさは、心臓が回転数を上げている証拠です。
身体を動かすことで、身体の身体機能の目を覚ます事になります。

ヴィーナース メディカルハーブラボでは、同じ志向を持った方々が仲間になって一緒に楽しめことをモットーとしております。
みんなで楽しめるイベントをお楽しみ下さい。

第1回ヴィーナース メディカルハーブラボ森林療法会は、初めての方でも楽しんで緑と触れ合ってもらおうと交通の便がいいコースを選定致しました。
コースは、奥多摩駅から奥多摩湖までの「奥多摩むかし道」
全工程4時間半のライトなコースです
山登りが初めて、緑と触れ合いたいと思うけれど今までやったことがない、奥多摩に興味があるなど森林療法に触れ合ってみたいという方は是非ご参加下さい。

●ヴィーナース メディカルハーブラボ森林療法会予定
8:50：JR東日本奥多摩駅前ポストに集合
9:00：出発
13:30：奥多摩湖ゴール(昼食として食堂がございます)
15:00：バスでJR東日本奥多摩駅へ行き解散
※奥多摩駅徒歩数分のところに温泉がございますので解散後に入浴することが可能です