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ヴィーナース メディカルハーブラボの森林療法会

森林療法会、それは緑と触れ合い心と身体をリフレッシュする楽しい時間


森林療法会は、心身のリフレッシュに役立ちます。緑に触れ合う事でネジを巻き直しませんか?!|ヴィーナース メディカルハーブラボヴィーナース メディカルハーブラボでは、緑と触れ合うことで健康に役立てようと考えております。

健康というものには、身体の健康も当然ながら心の健康という側面もあります。
森林を歩きながら植物と触れ合い、身体の機能の向上、心のリフレッシュをすることで自らの身体のリフレッシュを図ることが出来る森林療法会を開催致します。
ご自身の心と体のネジを巻き直しませんか!?

森林を歩くことで心のリフレッシュを!


森林療法は、森から様々な恩恵を受けて心と体に働きかけます|ヴィーナース メディカルハーブラボ

木々の中にいると静けさと心地よい音を感じられる事はご存知だと思います。
例えば、鳥のさえずり、小川のせせらぎの音、葉が風に揺れる音。
山は静けさの中で様々な音を作り出します。
このような音源のCDがリラックスを目的に販売される中で、森林は自然のリアルな音を聴く事で自らの聴覚に安らぎをもたらしてくれる存在です。


また緑の多い森林に入ると木の香りを感じられることと思います。
これは「フィトンチッド」といわれるもので、樹木が発する揮発性物質テルペン類と呼ばれる有機化合物の香りです。
これらの香りは直接脳にリラックスを働きかけ、日頃の疲れを開放してくれることでしょう。

森林療法とトレッキングを組み合わせました


森に触れる森林療法にハイキングやトレッキングの概念を組み合わせました|ヴィーナース メディカルハーブラボ

森林に入り自分自身の心と体の健康を考え、癒しや健康促進として利用しましょう、この考えが「森林療法」です。
緑に触れることは、日頃のストレスを解消するだけでなく体内のホルモン分泌や免疫細胞の活性化、血圧低下、副交感神経の促進(リラックス)など様々な形で健康に役立つ報告があります。

ヴィーナース メディカルハーブラボでは、この森林療法にハイキングやトレッキングを組み合わせました。
それは肉体への負荷をかけることで、身体を活性化するためです。
歩くことは有酸素運動を促し、筋力のパワーアップに繋がります。
肺に新鮮な空気をを吸い込むことで全身に働きかけるため森林療法との相性が良いことが上げられます。

ハイキングやトレッキングといっても難しく考えることはありません。
ヴィーナースの森林療法会は、特別な装備も必要なくスニーカーでもご参加頂けます。
※時として山の森林に行く場合もございます。その場合には登山靴や登山用の装備が必要となります。

初めてで不安、1人でも参加してもいいのかな!?と思われる方に


ヴィーナースの森林療法会は、お一人でもご参加可能、そして様々な不安もスタッフが解決致します|ヴィーナース メディカルハーブラボ もちろんおひとりでのご参加もOK!


山を歩く事が、初めての方だと尻込みをするかもしれません。
例えば、体力。
日頃運動をしていないという方でもリタイアする可能性が少ないルートを選定しております。
そうはいっても身体を動かすことは、身体機能の向上に役立ちます。
いつも 動かしていない筋肉を動かすことで、体を活性化することが出来ます。
また上り坂の息苦しさは、心臓が回転数を上げている証拠です。
身体を動かすことで、身体の身体機能の目を覚ます事になります。

ヴィーナース メディカルハーブラボでは、同じ志向を持った方々が仲間になって一緒に楽しめことをモットーとしております。
みんなで楽しめるイベントをお楽しみ下さい。

今回の森林療法会は、奥多摩むかし道を歩きます


ヴィーナースの森林療法会は、奥多摩むかし道を選定。ゆっくり歩く工程をお楽しみ下さい|ヴィーナース メディカルハーブラボ 第1回ヴィーナース メディカルハーブラボ森林療法会は、初めての方でも楽しんで緑と触れ合ってもらおうと交通の便がいいコースを選定致しました。
コースは、奥多摩駅から奥多摩湖までの「奥多摩むかし道」
全工程4時間半のライトなコースです
山登りが初めて、緑と触れ合いたいと思うけれど今までやったことがない、奥多摩に興味があるなど森林療法に触れ合ってみたいという方は是非ご参加下さい。

●ヴィーナース メディカルハーブラボ森林療法会予定
8:50:JR東日本奥多摩駅前ポストに集合
9:00:出発
13:30:奥多摩湖ゴール(昼食として食堂がございます)
15:00:バスでJR東日本奥多摩駅へ行き解散
※奥多摩駅徒歩数分のところに温泉がございますので解散後に入浴することが可能です

6月4日(土)
9時00分~15時00分
<森林療法会・奥多摩むかし道>
奥多摩駅から奥多摩湖の旧道を歩く会です
距離はおよそ10km、高低差は登り400m程度となります
トイレは数カ所あります
13時30分ゴール時に奥多摩湖周辺にて昼食を取る予定です
ペットボトル等水分はご持参下さい

格好としては、登山装備は必要ありませんが、登山装備は機能的に出来ておりますので疲労も軽減されると思われます
靴:登山靴または運動靴(ヒールやサンダル等はお避け下さい)
服装:動きやすい格好
持ち物:以下のとおりです
・現金(電車賃、昼食代、入るなら温泉の費用等)
・ザックなど(ドリンクや雨具などを入れます)
・靴(動きやすい靴でサンダルやヒールはお避け下さい)
・服装(あれば日差しを避けるための帽子、歩きやすく通気性の良い服装、あれば雨合羽、あれば熊よけの鈴、持てるなら着替えの服、帰途に寒さを避ける上に羽織るもの)
・汗を拭うタオル
あまり重いものを持ち歩くと疲労がかさ増し致しますのでご注意下さい
その他休憩中の栄養補給に、おにぎりやペットボトルのドリンク、ウィダーインゼリー等もおすすめです
ご不明な点がございましたら、ヴィーナースメディカルハーブラボ吉弘まで(電話:03-5699-3280 平日10時~18時)

予約フォームはこちら
またはお電話にて:ヴィーナース メディカルハーブラボ 03-5699-3280(平日10時~18時)
時間 4.5時間
定員数 15名(上限)
参加料 0円
開催の可否 雨天中止(前日6月3日に開催するかお知らせ致します)
集合場所 JR奥多摩駅駅前ポストにて8時50分集合
過去のイベントはこちら
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